Hola! Soc instructora de fitness adaptatiu especialitzada en la població gran. He impartit classes de força, ioga, postura, aeròbic aquàtic i pilates, totes assegudes o a terra, especialitzades per a gent gran. He treballat amb persones amb demència, malaltia de Parkinson, diabetis i altres problemes de mobilitat. El meu lema és que TOTHOM pot mantenir-se en forma, de vegades només necessites un petit canvi per aconseguir-ho!

Fes múscul i sua en un entrenament de força personalitzat. Aquesta classe d'estil circuit inclou una barreja de pesos, exercicis de cardio i força de pes corporal. Veniu tots i sentiu-vos millor que mai. Tovalloles per suar i aigua disponibles.

Respira, deixa anar la tensió i estira't. Tria el teu estil de ioga: relaxa't amb un flux suau o restaurador, o bé, si prefereixes, fes una mica d'esforç amb un flux més intens. Es poden fer modificacions, incloent-hi ioga amb cadira i blocs o corretges. Puc ensenyar-te a casa meva, a la vora d'un llac, o puc anar on em necessitis. Meditació guiada disponible a petició. El ioga és per a TOTHOM: vine a fer-ne amb mi i sentiràs com mai!

A punt per fer múscul i després estirar-te a fons? Et guiaré a través d'un entrenament de força amb una combinació de pesos, exercicis cardiovasculars i de pes corporal. Després, farem una sessió de ioga i estiraments. Entrena els músculs i després recupera't per aconseguir la millor forma física possible. Tots els nivells són benvinguts i sempre es poden fer modificacions. Tovalloles per suar i aigua disponibles.