Ofereixo una consulta de benestar personalitzada, parlaré amb tu sobre els teus objectius i el teu estil de vida. Et puc recomanar pràctiques com ioga suau, exercicis de respiració, meditació o rutines de consciència plena adaptades a tu. Ens trobem on siguis. He treballat amb clients de tots els orígens, com metges, creatius, pares ocupats i professionals esgotats, i crec que tothom té necessitats diferents a causa del seu estil de vida. Et puc ajudar a descobrir què és el millor per a tu.

Tria un estil de sessió ideal per a l'horari i l'energia del teu grup 1. Ioga conscient: pràctica d'ancoratge per a la mobilitat, la força i l'alliberament de la tensió. 2. Power Yoga Flow: augment de la temperatura per millorar la concentració 3. Iin ioga: ritme lent, profundament regenerador. 4. Meditació guiada: pausa mental mitjançant l'ancoratge sensorial i la consciència de la respiració per eliminar la fatiga 5. Reinici integral del cos i la ment: una pràctica completa que combina el moviment amb la meditació 6. Reinici energètic: una pràctica dirigida als principals centres energètics del cos

Recupera l'equilibri i la vitalitat amb un viatge conscient pels set centres energètics del cos. Combinem postures específiques i respiració conscient amb visualització guiada per desbloquejar l'energia estancada des de l'arrel fins al coronament. Aquesta pràctica immersiva calma els pensaments accelerats, allibera la càrrega emocional i reactiva la teva vitalitat natural. Abans de començar, parlo amb tu per identificar àrees específiques de desequilibri i adaptar la sessió a les teves necessitats. Marxa d'aquí sentint-te en harmonia, centrat i profundament renovat.

Estira't, tanca els ulls i deixa que les ones sonores ressonants facin la seva feina. Aquest viatge multisensorial combina freqüències acústiques calmants; bols tibetans i tons harmònics amb olis essencials purs de grau terapèutic per calmar els sentits. Abans que t'estiris, parlarem de les teves preferències en matèria d'aromes, de les teves necessitats de confort i de les teves intencions personals de curació, perquè pugui seleccionar les freqüències sonores i les barreges d'olis essencials específicament per a tu.

Escapa't a la natura amb una passejada conscient pel bosc i ioga a l'aire lliure sota les copes dels arbres. Combinem la consciència sensorial de posar els peus a terra al camí amb un flux accessible a l'aire lliure sota els arbres per eliminar l'estrès i renovar la teva energia. Abans de començar, comprovo el teu ritme de marxa, la teva flexibilitat i els teus objectius per adaptar tant el recorregut com la pràctica a les teves necessitats. Marxa amb el cap clar, tranquil i amb les piles completament carregades.

Reuneix el teu grup o la teva família per viure una experiència divertida i emotiva dissenyada tant per a nens (de 3 a 8 anys) com per a adults. A través de la narració animada, les postures d'animals, el moviment interactiu i els jocs suaus de consciència plena, convertim la estora de ioga en un món màgic d'aventures. Abans que comenci l'aventura, em posaré en contacte amb tu per saber quins són els temes, els animals o els interessos preferits dels teus fills per al seu aniversari, i integraré les seves passions a la nostra història interactiva sobre la catifa.